Mindfulness training Design Your Life

Mindfulness training voor jong volwassenen, 18 t/m 27 jaar.

In deze training leer je kwaliteiten aan die jouw ondersteunen in het leven. Je leert hoe je Mindfulness kan inzetten als stress management middel, zodat je controle voelt over jouw leven en over je innerlijke reactie op wat er gebeurd in jouw leven.

In deze training leer je:

  • hoe te ontspannen
  • luisteren naar jouw lichaam
  • oude pijn los te laten
  • emoties en gedachten te begrijpen
  • gevoelens als liefde, inspiratie, vrijheid en rust te ervaren.

Effect hiervan is:

  • contact maken met jouw creativiteit
  • oplossingen vinden voor problemen
  • jouw passie, intuïtie, hart leren volgen
  • meer rust en ontspanning
  • de dingen die je wilt makkelijker voor elkaar krijgen
  • fijnere relaties
  • gezonder
  • betere concentratie
  • afname van angsten, depressie of stress
  • betere (leer)prestaties
  • meer zelfvertrouwen.

    Je krijgt meer begrip over jouw innerlijke wereld. Waardoor jij zelf meer en meer kan bepalen hoe jouw leven eruit ziet i.p.v. geleefd te worden door bijvoorbeeld ideeën van anderen. Je zal ook makkelijker keuzes maken ten behoeve van jouw geluk als het gaat over vrienden, relaties, liefde, sex, onderwijs, reizen, geld, werk en drugs gebruik.
Wat gaan we doen

yoga
mindfulness oefeningen
kennis over emoties en gedachten.

TRAINER

Mirjam de Hoon
Forest Fein

investering

€99,- pp voor alle 8 lessen

€1199,-,- voor bedrijven (max. 12 deelnemers)

Als bedrijf kun je deze training doneren aan een universiteit, hogere school, een project voor drugsverslaafde jongeren of jongeren met een andere uitdaging.
Denk hierbij ook buiten de grenzen; bijvoorbeeld jongeren in armoede en post-oorlog gebieden.

duur

8 x 1,5 uur

DATA & locatie

Voor meer informatie neem contact met ons op via info@heartsofliving.nl

W
€ 99,00
*Voor wie