Mindfulness I

Voel je innerlijke vreugde
Stress en Spanning los laten

Het is mogelijk balans, helderheid en ontspanning te voelen ongeacht wat er in je lichaam en om jou heen gebeurd.

Tijdens deze workshop krijg je kennis over stress, gedachten, de hersenen en emoties. Je krijgt inzicht waarom je stress ervaart en waarom sommige gedragingen en gevoelens zich herhalen.

We beoefenen Yoga om je zenuwstelsel tot rust te brengen en zo te ervaren om mindful gewaar te zijn van je lichaam, gedachten en emoties.
Je leert hoe je zelf na de workshop makkelijk een mindfulness en mediatie beoefening kan starten of weer kan oppakken.

De workshop is heel praktisch. Je hoeft geen ervaring in yoga, midnfulness of meditatie te hebben.

Zowel beginners als gevorderde beoefenaars zijn welkom.

TRAINER

Mirjam de Hoon

investering

€60,-pp
Combinatie met Mindfulness II €99,- pp

€299,- voor bedrijven (max. 12 deelnemers)
Combinatie met Mindfulness II € 499,- voor bedrijven (max. 12 deelnemers)

duur

3 uur

DATA & locatie

Voor meer informatie neem contact met ons op via info@heartsofliving.nl

W
€ 60,00
*Voor wie