Ervaar vrijheid via je ademhaling

Een Pranayama workshop

Tijdens deze workshop ontspant je zenuwstelsel en bevrijd je je lichaam van stress.

Deze workshop is een introductie in de yoga beoefening van pranayama (werken met de ademhaling). Pranayama geeft oefeningen en inzicht die onmisbaar zijn voor onze fysieke en mentale gezondheid. De ademhaling brengt verbinding, het brengt ons van de drukke mind richting het hart, de intuïtie.

Het is gebruikelijke dat zwangere vrouwen leren hoe ze de ademhaling moeten gebruiken als ze intense pijn ervaren tijdens de bevalling. Maar wie heeft geleerd de ademhaling te gebruiken om met fysieke pijn, emoties en mentale uitdagingen om te gaan?

Pranayama is een specifiek, bewust ingezet ritme en manier van ademen wat je voor een bepaalde tijd inzet om een gewenst effect te ervaren in je lichaam en mind

Deze workshop bestaat uit:
- kennis over de anatomie van de ademhaling
- kennis over de adem en emoties in het lichaam
- ademhalingsoefeningen om spanningen en andere herinneringen los te kunnen laten uit je lichaam.

De workshop is heel praktisch van aard zodat je de opgedane kennis en ervaring makkelijk kan integreren in je dagelijks leven en/of je yoga practice.

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of ademwerk.

TRAINER

Mirjam de Hoon
Jasmijn Koelink

investering

€60,- pp
€299,- voor bedrijven (max. 10 deelnemers)

duur

3 uur

DATA & locatie

Voor meer informatie neem contact met ons op via info@heartsofliving.nl

W
€ 60,00
*Voor wie